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冬季温馨小提示

 类别:健康快车  时间:2014-12-19  【江南豪庭幼儿园,专业机构】  园所特色  指数:

冬季温馨小提示

随着漫长冬天的到来,孩子们感冒着凉的情况时有发生,而且总是感到情绪不高。下面我推荐几种方法帮助您和孩子快乐度过冬季。  

【抗生素】医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物,但它们会消灭友好的细菌,因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。

【骨骼】由于冬天缺乏日照,因此人体的骨骼密度在冬天是最低的,所以需要补充维生素D,确保每天含钙丰富的饮食,多吃鱼和绿色蔬菜,多散步。

【感冒】人们平均每年感冒二至五次,多数在冬天,而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。医学研究表明,感冒与饮食习惯有关。经常嗜食咸者会影响唾液分泌,口腔内深菌酶的含量相应减少
       
流感会使人发烧,四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽,吃止痛药可以缓解上述症状,应喝些热的流体食物,注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛,但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。

【生姜】生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环,因此可在日常食物或饮水中加入生姜。

【疱疹】冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹,因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。

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